Hej fantastiska följare !
Idag vill jag dyka djupt in i min vardag med ett fokus på två saker som ja verkligen brinner för: min tid på gymmet och min lilla hemlighet – äpplecidervinäger. För mig är träning inte bara en aktivitet… det är en resa, en känsla, och framför allt en del av vem jag är. Och äpplecidervinäger då? D är den hemliga ingrediensen i min varda som kompletterar min resa mot en bättre hälsa.
En dag på gymmet
Min dag började som vanligt med solen som sakta men säkert lyste upp mitt sovrum. Efter en lätt frukost och ett glas vatten MED äpplecidervinäger (mer om det senare), drog ja på mig mina träningskläder. Att gå till gymmet är som att träda in i en annan värld för mig… Det är en värld där jag kan fokusera på mig själv, mina mål och mitt välbefinnande.
Dagens pass var en blandning av kondition och styrka. Jag började med 30 minuter på bandet – det är min zen-tid, där jag rensar huvudet och sätter tonen för resten av dagen. Sen gick ja vidare till vikterna. Idag fokuserade jag på ben o rygg, mina favoritområden. Det finns något så tillfredsställande med att känna styrkan i ens kropp, att se hur den växer o utvecklas med varje pass.
Magin med äpplecidervinäger
Efter träningen, när jag är full av endorfiner och känner mig oslagbar, är det dags för en av dagens höjdpunkter – mitt andra glas vatten med äpplecidervinäger. Kanske låter det konstigt för några, men för mig är det en ritual. Äpplecidervinäger är mer än bara en ingrediens i kökek… det är en del av min dagliga rutin för att främja hälsa och välbefinnande.
Varje morgon och ibland innan lunch eller middag, tar jag en matsked äpplecidervinäger blandat i ett stort glas vatten. Det är viktigt att inte dricka det rent p.g.a. syran.!! Jag började med denna vana efter att ha läst om fördelarna me vinäger för matsmältningen och dess förmåga att minska effekten av kolhydrater. Även om jag inte förlitar mig enbart på det för viktnedgång, har jag märkt en positiv skillnad i hur min kropp hanterar mat, och det ger mig en extra boost genom dagen.
För mig handlar äpplecidervinäger inte bara om de potentiella hälsofördelarna!! Det är en påminnelse om att ta hand om mig själv å att lyssna på min kropp. Att ge den va den behöver. Precis som med min träning, är äpplecidervinäger en del av min resa mot en bättre version av mig själv.
Avslutningsvis
Min dag på gymmet tillsammans med min ritual av äpplecidervinäger speglar min strävan efter balans och hälsa i livet. Det handlar inte bara om att se resultat i spegeln, utan om att känna sig stark, hälsosam och full av liv. För mig är detta en resa som aldrig tar slut, en resa som jag är tacksam för varje dag.
Tack för att du läste! Dela gärna med dig av dina egna erfarenheter!!!… eller tankar kring träning och hälsorutiner. Tills nästa gång, ta hand om dig och glöm inte att ge din kropp d den förtjänar!
Kärlek till er alla!!